セルフキャンペーン
セルフキャンペーンって何？と思われた方は多いかもしれません。
これは、私が勝手に作った造語なので、ご存知でないのは、もちろんのことと思います、すみません。笑
そして今日は、このわたしの作った造語である「セルフキャンペーン」について、書いてみようと思います。
セルフキャンペーンとは、
自分の中である事柄を決めて、
一定の期間、その事柄を続けることで、自分自身を磨いていこう！という、スローガンのようなものです。
例えば、
私が今ダイエットをしよう！と思っているとします。
その時に、私は「この期間、毎日5キロ走って、自分をもっとよりよいコンディションにもっていこう！」というようなことです。
そんな時の、わたしなりのセルフキャンペーンは「毎日5キロキャンペーン」と名付けると思います。
言い換えれば、目標を立てて、それに向けて実行することです。
マイナスワード排除キャンペーン
私が初めてのセルフキャンペーンをし始めたのは、12年くらい前だったと思います。
その名は、「マイナスワード排除キャンペーン」。
なぜわたしがこんなことを始めようと思ったのか。
発する言葉は、自分の耳だけでなく、相手の耳にも届き、その心まで届く。
だからこそ、心地いい言葉や、幸せな響きの言葉を選ぶことで、
自分だけじゃなくて、その話す相手も、幸せな気分になって、毎日もっと楽しくなるかもしれない、見える世界も変わるかもしれない、と思ったからです。
かといって、人間だもの。
私は全然完璧でもないし、日々の中では、無意識に感情が先にたってしまうこともあって、
時々、無意識のうちに、ぽろっと言葉がでてしまうこともあります。
でもそんな時、
「あ！キャンペーン中だった！」と思うと、気持ちを改めることができるのが、
自分でも不思議です。
「キャンペーン」って言っても、自分でやってるだけなのに。笑
そうして、完璧にできないときは、ネガティブな言葉がでそうになっても、
最後はポジティブな言葉で終わるようにする、
ということを意識して過ごすようになりました。
ちなみに、このキャンペーンは、現在も継続中で、一生続けたいなと思っています。
キャンペーンの効果
「マイナスワード排除キャンペーン」をするようになってから、
それまでよりも、毎日心が平和で、自分がご機嫌に過ごせているかな、と思うので、
自分としては、キャンペーン効果を感じています。
ただ年齢を重ねただけ、ということなのかもしれませんが。笑
こんな感じで、私は、自分が特に頑張りたいことがある時や、
期間限定で何かをしようかな、と思い立った時には、
「セルフキャンペーン」という名目で実施しています。
みなさんは、日々どんな目標をたててますか？
なにかおすすめのキャンペーンや、みなさんが目標立ててやってみていることなど、是非教えてください♪
