中秋の名月
明日は満月。今日の月も、本当に明るくてきれい。
明日、満月になる時間は、朝の8:56。
「中秋の名月」と「満月」が同じ日になるのは、8年ぶりだそうです。
月の満ち欠けは、潮の満ち引きだけでなく、人の体調やメンタルにも関係しています。
わたしたちも月の影響を受けているのであれば、月のリズムに合わせて暮らすことで、
より日々を快適に過ごすことができると思います。
今日は、満月におすすめの過ごし方について、書いてみます。
満月とBODY
食事
満月の日は、吸収力が強まり、太りやすい時期ということから、
食べる時のおすすめはこの3点
・素材選びをいつもよりこだわってみる
・低カロリー+食べる量を控えめにできるように調理法を工夫する
・いつもより、よく噛むことを意識する
美容
満月の日は、お肌の吸収力もピークになることにより、
集中ケアが効果を発揮するので、これがおすすめ
・パックや美容液など潤いを浸透させるケア
満月とHEART
メンタル
ポジティブなエネルギーが開花する反面、ネガティブなエネルギーも強く出ることもあり、
喜怒哀楽が激しくなり、感情のコントロールが難しくなります。
・リラックスするように心がける
⇒ 一人の時間を持つようにする、瞑想、ヨガや呼吸法、ハーブティー、アロマ
月とわたしたち
月の満ち欠けにもサイクルがあり、気候や温度も毎日変化します。
その中で、毎日体調や心の状態も少しずつ違うこともあると思います。
影響を受けていることが何か、ということに少しでも気づくことができたり、意識することができれば、もっと快適に過ごすヒントが見つかると思います。
満月の月明かりは、太陽の光とはまた違って、優しくそして一気に浄化してくれるような、キラキラしたパワーを感じます。
中秋の名月、私は、月明かりをたくさん浴びて、癒されたいと思います。
あと、お月見団子も要りますね!、、、と、いう具合に、
私は今回の満月はお腹いっぱい食べてしまったので、次回の満月の時には気を付けようと思います^^
それはそれで、満たされてHAPPYなのですが^^
明日もみなさんにとってHAPPYな一日でありますように!