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☆the daily life of the world I see☆
Body/Inside : 体のために

満月の日の過ごし方

中秋の名月

明日は満月。今日の月も、本当に明るくてきれい。
明日、満月になる時間は、朝の8:56。
「中秋の名月」「満月」が同じ日になるのは、8年ぶりだそうです。

月の満ち欠けは、潮の満ち引きだけでなく、人の体調やメンタルにも関係しています。
わたしたちも月の影響を受けているのであれば、月のリズムに合わせて暮らすことで、
より日々を快適に過ごすことができると思います。

今日は、満月におすすめの過ごし方について、書いてみます。

満月とBODY

食事

満月の日は、吸収力が強まり太りやすい時期ということから、
食べる時のおすすめはこの3点

素材選びをいつもよりこだわってみる
低カロリー+食べる量を控えめにできるように調理法を工夫する
・いつもより、よく噛むことを意識する

美容

満月の日は、お肌の吸収力もピークになることにより、
集中ケアが効果を発揮するので、これがおすすめ

・パックや美容液など潤いを浸透させるケア

満月とHEART

メンタル

ポジティブなエネルギーが開花する反面、ネガティブなエネルギーも強く出ることもあり、
喜怒哀楽が激しくなり、感情のコントロールが難しくなります。

リラックスするように心がける
⇒ 一人の時間を持つようにする、瞑想、ヨガや呼吸法、ハーブティー、アロマ

月とわたしたち

月の満ち欠けにもサイクルがあり、気候や温度も毎日変化します。
その中で、毎日体調や心の状態も少しずつ違うこともあると思います。

影響を受けていることが何か、ということに少しでも気づくことができたり、意識することができれば、もっと快適に過ごすヒントが見つかると思います。

満月の月明かりは、太陽の光とはまた違って、優しくそして一気に浄化してくれるような、キラキラしたパワーを感じます。

中秋の名月、私は、月明かりをたくさん浴びて、癒されたいと思います。
あと、お月見団子も要りますね!、、、と、いう具合に、
私は今回の満月はお腹いっぱい食べてしまったので、次回の満月の時には気を付けようと思います^^
それはそれで、満たされてHAPPYなのですが^^

明日もみなさんにとってHAPPYな一日でありますように!