シュガーフリーで感じたメリット

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砂糖断ちをしていました

こんにちは！
ここ数日、久しぶりに雨が数日続いていましたね。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

わたしは、２か月ほど前のブログで、砂糖断ち（シュガーフリー）生活をしていることを書いていたのですが、最近も他の健康習慣を取り入れつつ、ゆるいシュガーフリー生活を継続しています。

そのシュガーフリー生活のその後変化を感じたことについて、今日は書いてみようと思います！！

私がシュガーフリー生活を始めて、メリットとして感じたことがありました。
体に起こった変化としては、こんな感じ。

一番目に見えるメリットとしては、肌に変化が出てきたと思っています。
わたしはもともと色白のほうではありませんが、それでもシュガーフリー前の自分と比べてみると、くすみがなくなって、透明感がでてきたように感じています。

自分が求める美肌にまでは、まだたどり着いてはいないですが、１歩も２歩も前進したんじゃないかと感じています。

シュガーフリー生活を始める前までは、特にちょっと疲れを感じていたこともあったのですが、最近は以前に比べると、比較的疲れにくくなったな、と感じます。
家にいても、外出先でも、今までよりも活動的に動ける時間が長くなりました。

学生の頃は、お菓子やスイーツの間食をしない方だったのですが、社会人になってからは、いつしかちょこちょこ間食に甘いものを摂るようになって、気づけば甘いものは大好きになっていました。

チョコレートやクッキー、ケーキやアイスクリーム・・・何かしら毎日少しは口にしていましたね。今日は何食べよう♪と毎日の楽しみにしていた頃もありました。
でもこれって、実はこれもお砂糖によって食べたくなるようにコントロールされていたということなんだそうです💦

食べなくなって数日は、『甘いもの！甘いもの！食べたい！』と欲求がすごくでてきましたが、１週間ほどたってからは、そう感じることが減りました。

初めの１か月は集中して、すべてのお砂糖系のものを含んだ食べ物や調味料を断っていましたが、今は『できる限り』というスタイルにしています。

わたしの『ゆるっとシュガーフリー生活』

こんな感じで、ストイックになりすぎず、でもゆるくなりすぎないを心がけています。

体質も一気には変わらないにしても、徐々に変化しているのではないかと思い、他にもメリットを感じているので、このままゆるっと続けていこうと思っています。個人的には、糖質制限より、続けやすいなーと思っています。

最近は、他にも健康方法を取り入れ出したので、今後またそちらもご紹介できればと思っています。それでは、今日はこのへんで＾＾

みなさま素敵な週末をお過ごしください＾＾❤