雨の日曜日
こんばんは。
今日は雨の日曜日。
みなさん今日はどんな一日を過ごしましたか？
わたしは、今日は自宅で家族でのんびりすごしました。
雨の日は、犬も眠たいようで、今日はわたしの近くでずっと眠ってくれていました。
犬が寄り添って眠ってくれているとき、幸せを感じます♡
今日は、「自分と向き合う時間」についてのお話です。
心の対話
私はここ数年、自分の心と向き合う時間、というのを持つようにしてます。
なぜなら、自分と改めて向き合うことで、普段気づけていなかったことに改めて気付くことができると感じるからです。
時間に押し流されるように毎日が過ぎてしまったりして、忘れてしまいがちなことがあったりしませんか？
本当の自分はどんなことをしたいのか、自分がどんなふうに過ごしたいのか、どんな風に生きていきたいのか。
わたしは、あれもしないと、これもしないと、と時間に余裕がないと感じていた時には、
自分を振り返る時間をもつこともなく、毎日同じルーティンの中、あっという間に過ぎる時間の中にいたと思います。
でも、ある時から自分と向き合う時間を作ることで、本当の自分の気持ちに、改めて気づくことができるようになりました。
「本当はこういうことがしたかったんだ」「こういう風に感じたのは、こういう想いがあったからなんだ」とか、「こういう時幸せを感じるんだ」とか。
自分の心を内観するように、自分に問いかける時間。
この時間をを持つことが、実は私にはすごく重要だったんだと、ここ最近、切実に感じています。
自分の為の時間、自分を見つめる時間、自分の心と対話する時間。
この時間を持つことで、自分がもっと楽しく、もっと幸せに感じることがどんどん増えていくと思います。
朝起きる前や寝る前のたった５分だけでも、その少しの時間を持つことで、もっと楽しい未来を作ることができるのかもしれないと思っています。
見たい未来の景色
自分と向き合う時間の中で、自分自身を改めて知ることや、新たな考えができるようになったり、自分なりの答えが見つかることがあります。
そうすると、明日は今日の自分より一歩前進した気持ちで過ごすことができると思っています。心の向き・意識が変わると、言葉・行動が変わり、未来が変わります。
どんな未来を見たいのか。どんな景色を見たいのか。
自分に問いかける時間をもつことが、自分をもっと楽しむ、そして思い描く未来をつくる一歩なんじゃないかと、私は思っています。
気になった方は、是非試してみてください♡
今日もお付き合いいただき、ありがとうございます＾＾
それでは今日はこの辺で。 おやすみなさいー☆
