最近のエクササイズ
前回ヨガを受けてみて、自分の腹筋のなさと、身体が驚くほどに硬くなっていることに気付き、最近ちょっと腹筋に意識しつつ、過ごしていました。
ここ２週間くらい、毎日腹筋１５回しています。
え！！たった１５回。。。そんなんで何も変わらんやろ！
と思われる方が大半かと思いますが、、、、、笑
もともと鍛えるとか得意ではないので、急に２０回もやると、
「もう嫌っ！！( ﾉД`)」
となりそうなんで。
今のとろこは、自分のできそうな範囲で、ゆるーくはじめてます＾＾
１回目の受講の記事はコチラ。
骨盤スリムヨガ２回目
そして、先週の土曜日、２回目のオンラインヨガを受講しました。
先生はもちろん、SAORI先生。
SAORI先生のレッスンでは、妊活ヨガ・産後ヨガ・骨盤スリムヨガを受けることができます。
今回私が受講したのは、前回同様・骨盤スリムヨガ。
前回と同じコースを選択したのですが、内容は前回と違ったメニューを構成してくださっていて、また新しいポーズを教えてもらいました。
前回の受講後、自分で復習してやってみようと思っても、なかなか自分一人ではうまくできなくて。一人でヨガしてみようと思っても、わからないことだらけで、すぐ終わるし、しっかりできないなー、と思っていました。
やっぱり、こうして先生に教えていただきながら受講できると、なによりとっても楽しい！
SAORI先生のレッスン受講後は、わからないところや、気になったことも聞くことができて、それに対してしっかり応えてくださるので、安心して受講できるなと改めて実感しました。
正直、これまでヨガを受講してみても、わからないことを聞く、というタイミングなんてなかったし、先生との距離もあったら、自己満足で終わっていたのかもしれません。
ＳＡＯＲＩ先生のレッスンを受けることで、ヨガが楽しいと思えるようになりました。
２回の受講が終わって
今回もやっぱりまだまだ、キツイと感じるポーズもあったり、ふらふらしたり、なかなかスムーズにはいきませんでしたが、身体はじわじわとあたたまり、そして終わった後は、心もカラダもスッキリしていました。
そして、受講の翌日に筋肉痛になりましたが、これは使っていない筋肉が使えた！ということだそうです。普段運動しない分、こういう機会は大切ですね！
ちょっとずつであっても、こうして体を動かす機会を積極的に作って、キレイな体づくりを目指したいと思っています。
ヨガにご興味をお持ちの方、是非ＳＡＯＲＩ先生のレッスン、一緒に受けましょう＾＾
