久しぶりの投稿
こんにちは！
みなさん、今日は３月３日、ひなまつりですね＾＾
梅の花も咲き始め、日差しも暖かくなってきましたね！！
いかがお過ごしでしょうか？
ここ数日、めっきり更新できていなかったのですが、、、
とってもありがたいことに、期限付きのご依頼をいただいておりまして、
製作に集中しておりました＾＾
両立できるようになりたいなーと思いながら、マイペースですすめております💦
さて、今日は、そんな私の最近の何気ないお話、「不調改善の為に」です。
PCOSと漢方
実は私、覚えている限りでも２０歳くらいから、いわゆる”不調”と呼ばれるものと付き合っています。
“病気”とまではいかないにしても、”症候群”に分類される「PCOS」というものです。
（気になる方は、調べてみてください＾＾)
今までこれを改善するために、どんな病院に何件通ったことかかわらないですが、改善されることはありませんでした。
というのも、このPCOSは根本原因が不明で、確実な治療方法がないとされているようです。
自分なりの食生活や習慣の見直し、いいとされるサプリや健康食品を取り入れてみたり、自分なりに調べて「よさよう！」と思ったことは、片っ端から取り入れてみました。
それでも、改善されることがなかったんですよね。
そして、昨年の夏、とある漢方薬局の先生にご縁をいただきました。
(こちらの先生のことについては、わたしの症状の様子が落ち着いたら、具体的に書かせていただこうと思っています！)
今、体質改善にむけてアドバイスをいただいている中で、
今の私には、「お砂糖」が合わない状態になっていることがわかりました。
そして、この１か月、お砂糖（甜菜糖やはちみつ・みりんなども含め、糖類の入った食品や調味料）外食を控えることとなりました。。。。甘いもの大好なのに＞＜！！！
脱砂糖
脱砂糖をする、となったことで、調味料を改めて見直すと、あらゆるものにさりげなくお砂糖って入っているんですよね。
お砂糖・みりんが使えない分、どうしても甘みが必要な時は、お砂糖の代わりにこの「ラカンカ」使っています。それでも極力使わないようにはしています。
甘いものもスイーツも大好きなのですが、今は、自然の食べ物や甘酒でほっこりした甘味時間を過ごしています。
使える調味料は少ないけれど、少なくなった分、レシピも献立も今までよりも真剣に考えることが多くなって、これを機に料理の幅が広がるかなーと期待しています＾＾
そしてこの脱砂糖が日常化した日には、きっと自分だけでなくて、家族の健康の為にもすごくいいかもしれないと思いながら、１か月後の体の変化を楽しみながらやってみようと思っています。
お砂糖を入れないレシピ、おすすめがあったら是非教えてください♡
不調から気付きへ
そんなこんなで、体質改善の為の、脱砂糖生活がはじまりました。とりあえず、まずは１か月。
自分の体の不調は、日々の食生活だけでなく、生活習慣、そして心の持ち方や考え方の癖なんかも影響しているのではないか、と思っています。
今あることに日々感謝して、この”不調”があることも自分への気づきや変化のきっかけとなるものだと思って、健康でより幸せな毎日の為に、今日も頑張ろうと思います＾＾
今日は長々となりましたが、身体のお話でした＾＾
もし私と同じような悩みをお持ちの方や「自分にもあてはまるかも」と思われる方の、何か参考になれば嬉しいです。
それでは、また＾＾
今日もみなさんにとって素敵な一日となりますように☆
